北京求本课堂张云虎:五种蔬果踢走胃胀气!

  虽然说秋天会让人食欲大开,但是吃的太多,太油腻的东西会引起胃胀气,这让自己特别的难受,吃不下咽不下的,这可怎么办呢?

 

北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎老师解释到:胃胀,病名。胀病之一。主证胀满、胃脘痛。《灵枢·胀论》:“胃胀者,胀满,胃脘痛,鼻闻焦臭,妨于食,大便难。”《医醇剩义·胀》:“胃为水谷之腑,职司出纳。阴寒之气上逆,水谷不能运行,故胀满而胃痛,水谷之气腐于胃中,故鼻闻焦臭,而妨食便难也。”治宜平胃祛寒,用温中平胃散。

 

北京求本课堂特邀讲师、北京路志正中医药研究院副院长张云虎老师还表示:在我们的生活中很多食物,水果都能治疗胃胀气的情况,那就让张老师来给我们介绍一下吧!

 

1、金橘

 

金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。

 

2、萝卜

 

萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。

 

3、乌梅

 

乌梅酸、涩,平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效,且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢,肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。

 

4、山楂

 

山楂味酸、甘,性微温,能健脾开胃,消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌,增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化,故长于消肉积。空腹不宜多食,因山楂所含的酸性成分较多,空腹多食,会使胃中的酸度急剧增加,容易导致胃痛甚至溃疡。

 

5、香菜

 

香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状

 

看完张老师的推荐之后,如果自己平时出现胃胀气的时候,只要找一下这些水果,或者蔬菜就能轻松的解决掉自己胃胀气的问题了,小伙伴们,你们学会了吗?

想了解更多的养生知识,请关注【求本课堂】微信公众号。

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